Viz

Vinterlöpning e sweet! Synd att det är så mörkt bara. Här i dorfen är verkligen belysningen längs cykel/löpsträk under all kritik. Tex finns inga lampor i de flesta parker. Varför skulle någon vilja gå i en park när det e mörkt? Kan man inte köra audi där behövs väl inga lampor?

Så man måste synas helt enkelt. Köpte typ en sån här i USA: http://www.saucony.com/store/SiteController/saucony/productdetails?catId=cat10004&productId=4-104430&skuId=***4*******80417-VP00XXL&stockNumber=80417-VP&showDefaultOption=true

Funkar rätt bra tror jag...känner mig...ja hur ska jag uttrycka det: ORANGE :)

Förra året hade jag ett lysande armband (rött). Emma har en reflexväst.

Hur har ni löst era mörkerbekymmer? Eller det kanske inte behövs i ljusuppstyrda Malmö?

Shorts

Kudade en kort runda igår. Shorts på. 13 grader. Mitten av januari. WTF är det med vädret? Jaja det var riktigt skönt löpväder iaf!

Rhen har svämmat över. Min normala löprunda som utgår från jobbet var "borta". Kändes lite konstigt. Tror vattennivån är ca 4-5 m högre än normalt. Ni som varit i Duss, kommer ni ihåg Ibizarestaurangerna längs Rhen? Under vatten...

http://www.rp-online.de/duesseldorf/duesseldorf-stadt/nachrichten/Historische-Hochwasser-Fotos-aus-Duesseldorf_bid_61673.html

Brukar inte vara min grej men...

Hur coola är inte dessa? :)

Kungen!

http://edition.cnn.com/video/data/2.0/video/health/2010/12/28/ac.el.gupta.ultramarathoner.cnn.html